Warsztat dla kobiet: Dlaczego znowu ten sam typ?

Opis

🌿 Warsztat dla kobiet: Dlaczego znowu ten sam typ?

Warsztat jest dla kobiet:
💛 zarówno singielek, jak i będących w związkach
💛 które chcą lepiej rozumieć swoje wzorce relacyjne
💛 które nie chcą skupiać się na „szukaniu partnera”, lecz na mechanizmie wyboru i reagowania w relacjach

❤️ 11.04.2026; g.10:00-14:00, Kraków centrum (dokładną lokalizację podamy pod koniec marca)

💸 Inwestycja: 150 zł

W cenie:
☕ czas spędzony w komfortowej sali w centrum Krakowa
👩‍⚕️ wsparcie dwóch certyfikowanych psychoterapeutek
🧠 konkretne narzędzia do pracy z własnymi schematami relacyjnymi
🍪 kawa, herbata i przekąski w trakcie przerwy

🔄 Jeśli masz wrażenie, że zmieniają się mężczyźni, ale scenariusz zostaje ten sam…

…to nie jest przypadek.

Może znasz to z własnej historii:

• znowu emocjonalnie niedostępny
• znowu intensywnie na początku, a potem chłodniej
• znowu uzależniony – używki ważniejsze niż Ty (ale przecież Cię kocha)
• znowu stawia na piedestale, a potem stopniowo z niego strąca
• znowu „nie jest gotowy na związek”
• znowu Ty czekasz, rozumiesz, tłumaczysz i dopasowujesz się

I znowu obiecujesz sobie, że następnym razem wybierzesz inaczej.
A potem… znowu to samo.

🌱 Ten warsztat jest dla kobiet, które:

✨ chcą odpowiedzieć sobie na pytanie czym jest dla nich miłość
✨ czują zmęczenie powtarzającymi się wzorcami w relacjach
✨ mają dość myślenia, że „coś jest ze mną nie tak”
✨ chcą zrozumieć, dlaczego chemia prowadzi je w to samo miejsce
✨ chcą nauczyć się wybierać inaczej — nie tylko w głowie, ale naprawdę

🔎 Na warsztacie

Nie będziemy analizować „typów mężczyzn”.

Zajrzymy głębiej — do schematów, które nieświadomie kierują Twoimi wyborami, emocjami i tym, kogo uznajesz za pociągającego.

To nie warsztat o randkowaniu.
To warsztat o mechanizmie, który decyduje, w kim się zakochujesz.

🧠 Po warsztacie:

✔️ rozpoznasz swój powtarzalny schemat relacyjny
✔️ zrozumiesz, dlaczego pociągają Cię właśnie tacy mężczyźni
✔️ nauczysz się nie mylić intensywności z bliskością
✔️ poznasz pierwsze sygnały ostrzegawcze i nowe momenty wyboru

Nie obiecujemy, że Twoje życie zmieni się z dnia na dzień.
Ale możesz zyskać większą klarowność w swoich wyborach.

👥 Forma pracy

To nie jest wykład.

Będziemy pracować:
🔹 w całej grupie
🔹 w mniejszych podgrupach
🔹 indywidualnie poprzez ćwiczenia

Grupa daje możliwość zobaczenia różnych perspektyw i doświadczeń.

Warsztat nie ma charakteru terapii grupowej.
Możesz dzielić się swoimi doświadczeniami na tyle, na ile czujesz się komfortowo.

W pracy pojawią się:
🧩 przykłady relacyjne
🧘 elementy pracy z ciałem (kontakt z własnymi odczuciami – bez dotykania innych osób)

❤️ To warsztat o tym, dlaczego serce wybiera szybciej niż głowa –
i jak odzyskać wpływ na ten proces.

Prowadzące

Helena Rychel – Jestem psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką terapii poznawczo-behawioralnej (nr certyfikatu 2348) oraz członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Warszawskim oraz czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii Crescentia.

Na co dzień pracuję z młodzieżą od 13. roku życia oraz osobami dorosłymi, prowadząc psychoterapię indywidualną i grupową. Wspieram osoby doświadczające obniżonego nastroju, lęku, trudności w budowaniu i utrzymywaniu relacji, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania oraz skutków doświadczeń traumatycznych. Pracuję również z osobami znajdującymi się w kryzysach życiowych oraz z tymi, które chcą lepiej rozumieć siebie i poprawić jakość swojego życia.

W pracy terapeutycznej szczególnie bliskie są mi tematy relacyjności, powtarzających się wzorców w związkach, wpływu doświadczeń z przeszłości na aktualne wybory oraz budowania zdrowych granic i poczucia sprawczości. Interesuje mnie to, w jaki sposób emocje, przekonania i doświadczenia kształtują nasze decyzje — także te dotyczące bliskości i partnerstwa.

Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej, korzystając przede wszystkim z podejść tzw. trzeciej fali, takich jak terapia schematu oraz terapia dialektyczno-behawioralna. Ważne jest dla mnie indywidualne podejście do każdej osoby oraz tworzenie bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji terapeutycznej. Wierzę, że właśnie w takiej relacji możliwe jest lepsze rozumienie własnych emocji, potrzeb i wzorców działania oraz wprowadzanie trwałych zmian.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i stale rozwijam kompetencje poprzez udział w szkoleniach, warsztatach oraz terapii własnej.

Karolina Szpak – Psycholog (Uniwersytet Jagielloński), certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (Szkoła Psychoterapii Crescentia) oraz certyfikowana trenerka (Szkoła Trenerów STER). Na co dzień pracuję z dorosłymi i młodzieżą, prowadząc psychoterapię indywidualną oraz warsztaty rozwojowe z zakresu umiejętności psychospołecznych, regulacji emocji i psychosomatyki. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz terapii schematów.

Bliskie są mi tematy budowania relacji, rozumienia schematów emocjonalnych i przywiązaniowych oraz wpływu wczesnych doświadczeń na dorosłe wybory – w tym wybory partnerskie. W pracy chętnie sięgam po podejścia łączące ciało i psychikę, m.in. elementy psychodramy i pracy z ciałem, które wspierają głębsze doświadczanie i integrację emocji.

W relacjach – zarówno terapeutycznych, jak i warsztatowych – szczególnie dbam o tworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której możliwe jest autentyczne spotkanie z sobą i z innymi. Takiej przestrzeni, w której można badać swoje wzorce, eksplorować nowe sposoby bycia w relacji i wracać do kontaktu z własnym ciałem, emocjami i potrzebami. W pracy z grupą ważny jest dla mnie balans między poczuciem bezpieczeństwa a możliwością rozwoju i odkrywania nowego.