SINGLOWE WAKACJE ROZWOJOWE

💛 Edycja Premium

SINGLOWE WAKACJE ROZWOJOWE

Od nieśmiałości do gotowości na relację

ODPOCZYNEK. PRACA ROZWOJOWA. NOWE ZNAJOMOŚCI.

To propozycja dla tych, którzy są gotowi na zmianę w swoim życiu, a jednocześnie pragną odnaleźć harmonijną równowagę między głęboką, wewnętrzną pracą a regenerującym odpoczynkiem.
Wyjazd łączy w sobie przestrzeń na refleksję i rozwój z relaksem –
tak, aby wspierać zarówno umysł, jak i ciało.

💛 Chcę dołączyć do programu!
Dowiedz się więcej

Ten wyjazd jest dla Ciebie jeśli:

🔸 czujesz, że relacje to dla Ciebie ważny, ale trudny temat

🔸 potrzebujesz zmiany i inspiracji w swoim życiu randkowym

🔸 nigdy nie byłeś/byłaś w związku lub randkowanie wydaje się „nie dla Ciebie”

🔸 masz w sobie wiele niepewności i lęku związanych z randkowaniem

🔸 chcesz pogłębić relację z samym/ą sobą

🔸 wracasz po rozstaniu, rozwodzie lub innych doświadczeniach i chcesz zacząć na nowo

🔸 masz poczucie, że „coś nie działa”, ale nie wiesz co

🔸 podoba Ci się idea połączenia odpoczynku z samopoznaniem

🔸 chcesz dostać konkretne narzędzia, realne informacje zwrotne i wsparcie na swojej drodze

👩🏼‍❤️‍👨🏼 ILOŚĆ MIEJSC: 16 (8 DLA KOBIET I 8 DLA MĘŻCZYZN)

🗓️ TERMIN: 25.08-1.09.26

Singlowe Wakacje Rozwojowe to 7 dni wspólnego doświadczenia w kameralnej, uważnej przestrzeni.
Bez presji, bez pośpiechu – z mądrym wsparciem i życzliwym towarzyszeniem.

Wyjazd jest efektem współpracy specjalistów z różnych dziedzin: psychologii, psychoterapii, seksuologii, fizjoterapii i wizerunku.

Podczas pobytu zadbamy o równowagę między rozwojem a odpoczynkiem — będzie czas na spokojne, wspólne przygotowywanie śniadań, korzystanie ze strefy SPA z sauną i jacuzzi, gry i zabawy oraz spacery po okolicznych trasach.

 Wszystko po to, aby wspierać zarówno ciało, jak i umysł, i stworzyć przestrzeń do wyciszenia oraz regeneracji.

🤔 Co zawiera program warsztatów?

Program warsztatów terapeutyczno-rozwojowych  obejmuje:

🌀 Warsztat 1: WEZWANIE DO DROGI

Fundamenty – integracja i trening informacji zwrotnych

Pierwszy warsztat to spokojne, otwierające spotkanie, którego głównym celem jest stworzenie bezpiecznej i wspierającej przestrzeni, w której uczestnicy mogą się wzajemnie poznać bez presji i wejść w kontakt ze sobą w naturalny, niewymuszony sposób.

Poprzez przemyślane ćwiczenia integracyjne i proste aktywności oparte na autentyczności i uważności, uczestnicy będą mieli okazję nie tylko zapamiętać imiona czy twarze, ale też doświadczyć siebie nawzajem – w uważnym spojrzeniu, we wspólnym śmiechu, w krótkiej rozmowie.

Zadbamy o to, by każdy – niezależnie od poziomu otwartości, doświadczenia czy ewentualnego stresu – mógł znaleźć swoje miejsce i tempo w grupie. Nie trzeba się „przebijać”, ani niczego udowadniać. Wystarczy być – a my stworzymy warunki, by to było wystarczające.

W drugiej części warsztatu wprowadzimy temat, który będzie towarzyszył całej ścieżce – sztukę udzielania i przyjmowania informacji zwrotnej. Zbadamy, co sprawia, że feedback może być wspierający i rozwojowy, a co powoduje, że zamykamy się w sobie lub bierzemy go zbyt osobiście. Będziemy uczyć się mówić o tym, co widzimy, czujemy i potrzebujemy – jasno, empatycznie, bez oceniania. I równie ważne – będziemy się uczyć przyjmowania informacji z otwartością, nie jako krytyki, ale jako daru, który może nas w czymś rozwinąć.

Warsztat ma charakter doświadczeniowy – mniej mówimy, więcej robimy, czujemy, reflektujemy. To pierwszy krok w procesie budowania głębszych, bardziej świadomych relacji – zarówno z innymi, jak i z samym sobą.

Bo zanim wejdziemy w świat randkowania i romantycznych relacji, warto najpierw nawiązać kontakt ze sobą, z grupą, i z zasadami, które wspierają prawdziwe spotkanie między ludźmi

🧩 Warsztat 2: SPOTKANIE Z CIENIEM

Schematy i historia relacji – jak przeszłość kształtuje nasze dziś

Ten warsztat to podróż w głąb naszych osobistych historii – tych zapisanych nie tylko w pamięci, ale też w ciele, emocjach i codziennych wyborach.
Spotkamy się po to, by z uważnością przyjrzeć się temu, jak nasze wcześniejsze doświadczenia – z dzieciństwa, młodości, poprzednich relacji – wpływają na to, jak dziś budujemy bliskość, czego szukamy, czego się boimy i przed czym uciekamy.

Nie chodzi tu o analizę dla samej analizy. Chodzi o to, by zrozumieć mechanizmy, które kierują naszymi relacjami i dać sobie przestrzeń na nowe, bardziej świadome wybory.

W bezpiecznej, wspierającej atmosferze będziemy przyglądać się:

🔸 jak kształtowały się nasze wzorce przywiązania,

🔸 jakie schematy emocjonalne i przekonania o miłości, bliskości czy byciu „wystarczającym” nosimy w sobie,

🔸 co powielamy, choć już nam nie służy – i jak to rozpoznać,

🔸 co możemy puścić, przekształcić lub odzyskać, by nie powtarzać przeszłości w nieskończoność.

Na warsztacie zaprosimy Cię do refleksji, pracy indywidualnej i ćwiczeń w parach lub małych grupach.

Będzie miejsce na:

🔸 mapowanie własnej historii relacyjnej,

🔸 odkrywanie tzw. „kluczowych zdań” i przekonań, które nosimy w tle,

🔸 zatrzymanie się przy ważnych momentach z przeszłości – z czułością i bez oceniania,

🔸 a także na kontakt z tym, co autentyczne i aktualne w Tobie dziś – z Twoją potrzebą zmiany, nowego początku, zdrowego wyboru.

Ten warsztat nie jest o tym, by się rozliczać z przeszłością.

To przestrzeń, w której możesz lepiej zrozumieć siebie i zacząć tworzyć relacje bardziej z „tu i teraz” – a mniej z „tam i kiedyś”.

Bo choć nie mamy wpływu na to, co było, mamy wpływ na to, jak z tą historią dziś żyjemy.

🌿 Warsztat 3: DIALOG Z CIAŁEM

Ciało w relacji – uważność, granice i dotyk

Ten warsztat to zaproszenie do zejścia z poziomu głowy do poziomu ciała – do spotkania z własnymi odczuciami, impulsami i reakcjami, które często pojawiają się w relacjach, zanim zdążymy je nazwać słowami. Będziemy przyglądać się temu, jak ciało reaguje w kontakcie – z samym sobą i z drugim człowiekiem, jak komunikuje napięcie, zaufanie, opór czy gotowość na bliskość.

Poprzez narzędzia psychosomatyczne i somatyczne – takie jak skanowanie ciała, ruch autentyczny, taniec intuicyjny, praca z dotykiem w parach czy techniki bodyworku – stworzymy przestrzeń, w której ciało staje się przewodnikiem i nauczycielem. Zaczniemy od indywidualnej eksploracji – poprzez uważny ruch, oddech i obserwację swoich reakcji. Z tej głębi przejdziemy do pracy w parach, gdzie w bezpiecznych, prowadzonych ćwiczeniach będziemy eksplorować tematy granic, zaufania, przyjmowania i dawania dotyku oraz komunikacji niewerbalnej.

To spotkanie będzie okazją do:

🔸 pogłębienia świadomości sygnałów płynących z ciała,

🔸 rozpoznania, gdzie pojawia się napięcie, a gdzie rozluźnienie,

🔸 zobaczenia, jakie mamy wzorce fizycznego kontaktu i bliskości,

🔸 oraz doświadczenia naturalnego ruchu, ekspresji i przepływu – bez przymusu, w zgodzie ze sobą.

Warsztat poprowadzi doświadczona fizjoterapeutka pracująca z ciałem w ujęciu psychosomatycznym. Nie są wymagane żadne wcześniejsze umiejętności – wystarczy otwartość na doświadczanie, ciekawość siebie i gotowość do spotkania z tym, co żywe i prawdziwe w ciele.

To nie jest „ćwiczenie fizyczne” – to głęboka, subtelna praca, która może przynieść zaskakujące wglądy i pomóc poczuć siebie jako całość. A przecież właśnie z tego miejsca zaczynają się prawdziwe relacje.

🌿 Warsztat 4: TAJEMNICE SEKSUALNOŚCI

Seksualność bez tabu – świadomość, rozmowa i autentyczność

Ten warsztat to przestrzeń, w której możesz zrzucić z siebie ciężar wstydu, niepewności i mitów, jakie przez lata narosły wokół seksualności. To zaproszenie do spotkania z tematem intymności z ciekawością i łagodnością – w kontakcie z ciałem, emocjami i słowami.

Seksualność to coś więcej niż technika czy wygląd. To energia, która przenika relacje – już w pierwszych randkach, w spojrzeniach, w napięciu, w dotyku, a także w rozmowach (lub ich braku). To przestrzeń, która często budzi lęk, niepewność lub wstyd – właśnie dlatego warto się jej przyjrzeć w bezpiecznych warunkach.

Podczas tego warsztatu:

🔸 przyjrzymy się przekonaniom i mitom, które blokują swobodę w budowaniu intymności, 

🔸 zastanowimy się, jak inni mogą reagować na pojawienie się tematu seksualności i sprawdzimy, z czego może to wynikać – dystans interpersonalny i jak go rozpoznać,

🔸 poprzez łagodną pracę z ciałem, oddechem i uważnością, sprawdzimy, co w nas budzi napięcie, a co otwartość,

🔸 nauczymy się, jak w naturalny sposób rozmawiać o seksualności – bez wstydu, presji i udawania,

🔸 zbadamy, czym jest zgoda, gotowość i autentyczne „tak” w relacji,

🔸 oswoimy temat przyjemności i bliskości, wychodząc z pułapek porównań i stereotypów.

Nie będziemy „uczyć technik” – będziemy uczyć się siebie. Z ciekawością i czułością sprawdzimy, co naprawdę jest nasze, a co zostało nam narzucone przez kulturę, media czy wcześniejsze doświadczenia.

Obalimy mity, takie jak:

❌ „Jeśli się dogadujecie, seks musi być od razu idealny”,
❌ „Prawdziwa kobieta/mężczyzna wie, jak zadowolić partnera”,
❌ „O seksie nie wypada rozmawiać – to psuje spontaniczność”,
❌ „Przyjemność to tylko kwestia techniki”.

To przestrzeń na zatrzymanie, refleksję i odkrywanie, jak w randkowaniu i w budowaniu relacji mówić o swoich potrzebach, granicach i pragnieniach z lekkością i autentycznością.

Warsztat poprowadzi psychoterapeuta i seksualog, który w swojej pracy łączy psychologię relacji, pracę z ciałem i rzetelną edukację seksualną – daleką od stereotypów i uproszczeń.

Nie musisz mieć „doświadczenia” – wystarczy ciekawość, otwartość i gotowość, by przyjrzeć się temu, co naprawdę żywe w Tobie.

 

👗 Warsztat 5: WIZERUNEK JAKO OPOWIEŚĆ

Wizerunek i relacje – styl, spójność i pierwsze wrażenie

Ten warsztat to spotkanie z zewnętrzną stroną naszej obecności w świecie – z tym, jak się pokazujemy, co komunikujemy poprzez wygląd, ubiór, sposób bycia.

Nie po to, by się dopasować czy wpasować, ale po to, by świadomie wyrażać siebie – autentycznie i z lekkością.

Podczas tego dnia, prowadzonego we współpracy ze stylistką i specjalistką od etykiety, przyjrzymy się:

🔸 naszemu wizerunkowi w kontekście randkowym i społecznym,

🔸 temu, jak ubranie, gest, kontakt wzrokowy czy sposób mówienia wpływają na pierwsze wrażenie i poczucie atrakcyjności,

🔸 jak ubierać się w zgodzie z sobą – nie „modnie” czy „poprawnie”, ale spójnie z tym, kim jestem i jak się dziś czuję,

🔸 jak korzystać z zasad savoir-vivre’u i subtelnych kodów społecznych, by czuć się pewnie i swobodnie – bez udawania.

W programie znajdą się:

🔸 praktyczne ćwiczenia z ubioru i stylizacji – z uwzględnieniem różnych typów sylwetek i osobowości,

🔸 mini-konsultacje indywidualne (jak podkreślić swoje atuty, co komunikuje dany styl),

🔸 elementy języka ciała, gestów i mowy niewerbalnej w kontekście spotkań i randek,

🔸 rozmowy o dobrych manierach, elegancji w relacjach i świadomym budowaniu obecności.

To warsztat nie tylko o ubraniu, ale o tym, jak się nosić ze sobą – z pewnością, z klasą, z poczuciem własnej wartości.

Bo atrakcyjność nie wynika z ideału, tylko z autentyczności połączonej z dbałością o siebie.

Ten dzień może być momentem odkrycia nowej jakości kontaktu z własnym ciałem i wyglądem – nie poprzez ocenę, ale poprzez docenienie siebie i świadomy wybór tego, co chcemy pokazać światu.

🔚 Warsztat 6: POWRÓT Z ELIKSIREM

Podsumowanie i plan na dalej – refleksja i dalsze kroki

Ostatni warsztat to moment zatrzymania się i spojrzenia z szerszej perspektywy na to, co wydarzyło się przez ostatnie tygodnie i miesiące. To czas, w którym zbierzemy w całość wszystkie doświadczenia, rozmowy, odkrycia i emocje, jakie towarzyszyły nam podczas wspólnej pracy – od pierwszego, niepewnego spotkania, aż po dojrzalszy kontakt z samym sobą i z innymi.

Zaczniemy od wspólnego podsumowania całego procesu – przyjrzymy się temu, czego się nauczyliśmy, co się zmieniło i co było najważniejsze dla każdej osoby indywidualnie. Stworzymy przestrzeń do wyrażenia wdzięczności, podzielenia się refleksją oraz uhonorowania wysiłku, który każdy włożył w swoją zmianę. To ważny moment na zauważenie postępów, nawet tych, które początkowo wydawały się małe, a teraz okazują się znaczące.

W dalszej części dnia skupimy się na indywidualnych refleksjach – uczestnicy będą mieli czas, by w swoim tempie zastanowić się, gdzie są teraz i dokąd chcą zmierzać dalej. Pojawią się pytania: Co chcę rozwijać dalej w kontekście relacji? Jakie mam teraz potrzeby? Co oznacza dla mnie świadome randkowanie po tej ścieżce?

Ostatnia część warsztatu będzie poświęcona tworzeniu własnego planu dalszych kroków – takiego, który wynika z osobistego doświadczenia i wewnętrznego kompasu, a nie z presji czy oczekiwań. Będziemy wspólnie szukać naturalnej kontynuacji tego procesu: co warto pielęgnować, co zostawić za sobą, a co wprowadzić jako nowe praktyki w codzienność.

Zakończymy spotkanie symbolicznym rytuałem zamknięcia, który pozwoli w pełni domknąć grupowy proces, a jednocześnie zabrać ze sobą to, co naprawdę ważne – nie tylko w głowie, ale i w sercu.

Harmonogram

WTOREK 26.08.26

Zakwaterowanie od godziny 13:00.

18:00
oficjalne otwarcie warsztatów (prosimy, aby o tej godzinie być już na miejscu).

19:00
wspólna kolacja

20:00 – 22:00
gry i zabawy integracyjne – poznajemy się poprzez kreatywne działanie.

ŚRODA 27.08.26

7:00-7:30
poranna gimnastyka dla chętnych

8:00-9:00
śniadanie

9:00-13:30
warsztaty rozwojowe całą grupą

13:30-15:00 

przerwa obiadowa

15:00-18:30

warsztaty rozwojowe całą grupą

18:30 

przygotowania do ogniska i ognisko

CZWARTEK
-PONIEDZIAŁEK 28.08-30.08

7:00-7:30
poranna gimnastyka dla chętnych

8:00-9:00
śniadanie

9:00-13:30
warsztaty rozwojowe gr.1/czas wolny gr. 2 – wycieczki, spacery, gry planszowe, strefa SPA

13:30-15:00 
przerwa obiadowa

15:00-19:30

warsztaty rozwojowe gr.2/ czas wolny gr.1

19:30

kolacja

od 20:00
wieczorny krąg, gry i zabawy integracyjne, gry planszowe, dostęp do strefy SPA

WTOREK 1.09

7:00-7:30
poranna gimnastyka dla chętnych

8:00-9:00
śniadanie

9:00-13:30

podsumowanie i domknięcie wyjazdu

13:30-14:30 

obiad

15:00 wymeldowanie

Dlaczego w Beskidzie Wyspowym?

Malownicze góry, spokojna atmosfera i zieleń, która koi duszę – to idealne miejsce, by oderwać się od codzienności i w pełni skupić na sobie. Bliskość natury pomaga wyciszyć myśli i otworzyć serce na nowe doświadczenia.

Ponadto, znamy ten Dom, do którego zapraszamy Was na wyjazd. Wiemy, że jego klimat i wystrój sprzyjają pracy rozwojowej i ułatwiają podróż w głąb siebie. 

W okolicy znajdują się atrakcje, takie jak:

  • Wieża widokowa (760 m n.p.m.), skąd można podziwiać panoramę gór.
  • Niebieski szlak turystyczny, prowadzący od Jeziora Rożnowskiego do Limanowej.
  • Dolina potoku Smolnik / Łososiny – łatwe spacery wśród łąk i pól, idealne dla rodzin.
  • Kościół św. Antoniego Opata w Męcinie – zabytkowy, drewniany kościół z XVIII wieku.
  • Paproć (645 m) – krótka i lekka trasa z widokiem na Limanową.
  • Sałasz (909 m) – spokojny szczyt Beskidu Wyspowego z rozległymi polanami.
  • Jaworz (921 m) – jeden z najpiękniejszych punktów widokowych w okolicy.
  • Miejska Góra w Limanowej – łatwy spacer, krzyż i panorama miasta.
  • Mogielica (1170 m) – najwyższy szczyt Beskidu Wyspowego z wieżą widokową.

Ważne informacje

  • grupa będzie liczyć 16 osób:
    mamy 8 miejsc dla pań     i 8 miejsc dla panów

  • przed wyjazdem zbierzemy, w ramach ankiety, potrzeby ze strony uczestników, tak aby program warsztatów jak najlepiej się w nie wpisywał.

  • Po przyjeździe cała grupa weźmie udział we wspólnych, otwierających warsztatach.

  • Następnie uczestnicy zostaną podzieleni na dwie kameralne, około 8-osobowe grupy, które będą naprzemiennie uczestniczyć w zajęciach.

    Jedna grupa będzie realizować warsztaty rano, podczas gdy druga w tym czasie będzie miała czas wolny na odpoczynek, spacery, korzystanie ze strefy relaksu czy indywidualne aktywności.
    Po południu grupy zamienią się miejscami – druga grupa wejdzie na warsztaty, a pierwsza będzie miała czas dla siebie.

    Taki system rotacji pozwala na pracę w małej, intymnej atmosferze, jednocześnie dając każdemu przestrzeń na regenerację i własny rytm podczas wyjazdu.

  • w ramach wyjazdu będziemy wspólnie przygotowywać śniadania oraz ognisko z zakupionych przez nas wcześniej lokalnych produktów.
    Obiady i kolacja w piątek będą przygotowane przez naszego kucharza.

    Jeśli masz specjalną dietę – daj nam proszę znać!

  • wyjazd jest wyjazdem bez alkoholu oraz innych używek: celem jest rozwijanie samoświadomości i umiejętności budowania autentycznych relacji z innymi ludźmi 

  • robimy zdjęcia, które nie pozwalają na identyfikację uczestników – dbamy o kameralny i poufny wymiar wyjazdu

  • nocleg w Domu DUŻA POZIOMKA w pokojach 2-3-4 osobowych
  • więcej na temat Domu przeczytasz TU

Ten wyjazd to coś więcej niż wakacje. To zaproszenie do doświadczenia wewnętrznej przemiany w atmosferze relaksu, przepływu i prawdziwego spotkania z innymi ludźmi — i z samym sobą.

W pięknym, sprzyjającym odprężeniu domu, otoczonym naturą i dostępem do strefy SPA, uczestnicy zyskują możliwość zatrzymania się, oddechu i zanurzenia w doświadczeniach, które łączą rozwój osobisty z letnim odpoczynkiem.

Co daje udział w warsztatach?

1. Głębszą integrację i budowanie relacji
Warsztaty integracyjne pomagają szybko przejść od powierzchownych rozmów do bliskich spotkań. Grupa kobieco-męska stwarza warunki do wymiany perspektyw, wzajemnego inspirowania się oraz odkrywania, jak różnorodne mogą być nasze sposoby przeżywania i komunikowania.

2. Umiejętność dawania i przyjmowania informacji zwrotnych
Praca z feedbackiem uczy jasności, odwagi i wrażliwości. W bezpiecznej atmosferze można sprawdzić nowe sposoby wyrażania siebie i odbierać perspektywy innych bez napięcia czy obawy przed oceną.

3. Zrozumienie swoich schematów i nawyków
Poprzez odpowiednio prowadzone ćwiczenia łatwiej zauważyć, jakie schematy kierują naszymi decyzjami i relacjami. A kiedy stają się świadome — można zacząć je zmieniać.

4. Głębsze połączenie z ciałem i emocjonalnością
Praca z ciałem uczy uważności, puszczania napięć oraz odnajdywania większej swobody w odczuwaniu. To również szansa na odkrycie tego, co ciało komunikuje, gdy umysł jest zbyt zajęty.

5. Poszerzenie perspektywy na seksualność i wizerunek
W bezpiecznej przestrzeni można przyjrzeć się temu, jak widzimy swoją seksualność, atrakcyjność i sposób prezentowania się światu. To delikatny, ale bardzo transformujący obszar, który często pozwala na wzrost pewności siebie i większą zgodność z własną autentycznością.

Doświadczenia wspólnotowe, które budują więzi

  • Wspólne gotowanie i celebrowanie posiłków tworzy atmosferę bliskości i naturalnego bycia ze sobą.

  • Czas w otoczeniu natury, spacery i rozmowy sprzyjają wymianie, lekkości i budowaniu zaufania.

  • Strefa SPA pozwala na pełną regenerację — ciało mięknie, a umysł wycisza się, otwierając na bardziej subtelną pracę wewnętrzną.

To połączenie bliskości, odpoczynku i rozwoju sprawia, że więzi w grupie zacieśniają się w sposób organiczny, bez presji.

Wewnętrzna przemiana, która dzieje się naturalnie

Na wyjeździe, gdzie rytm jest łagodny, a atmosfera wspierająca, praca nad sobą staje się przyjemna.
Uczestnicy często doświadczają:

  • większej lekkości i spójności ze sobą,

  • wzmocnienia pewności siebie,

  • otwarcia na nowe relacje i sposoby komunikacji,

  • odpuszczenia tego, co już nie służy,

  • odzyskania energii i kierunku.

To przestrzeń, która zaprasza do wzrostu bez napinania się, do bliskości bez oceniania i do zmiany, która wypływa z wewnętrznej gotowości, a nie z przymusu.

To nie są szybkie triki na pierwsze wrażenie.
To praca, która zmienia relacje – zaczynając od tej najważniejszej: z samym sobą.

Przedsprzedaż biletów na początku roku

JESTEŚ ZAINTERESOWANY/A? BĄDŹ W GRUPIE, KTÓRA JAKO PIERWSZA OTRZYMA OFERTĘ PRZEDSPRZEDAŻOWĄ W NIŻSZEJ CENIE. ZAPISZ SIĘ: KLIKNIJ

🫶 Dołączam do programu:

Tego produktu nie ma na stanie i nie jest dostępny.

Zastanawiasz się, czy ta oferta jest dla Ciebie?

☎️ Porozmawiajmy!

Masz możliwość 30 min bezpłatnej konsultacji przed dołączeniem:

Chcę umówić się na bezpłatną konsultację 😊

🦸🏼 Zespół prowadzących

Karolina Habryło

Psycholog (Uniwersytet SWPS), certyfikowana coach (Szkoła Coachów Meritum) i trenerka umiejętności psychospołecznych (Holistyczna Szkoła Trenerów). Od ponad 10 lat wspieram ludzi w rozwoju osobistym i relacyjnym, prowadząc warsztaty, procesy indywidualne i projekty edukacyjne. Moją pasją są bliskie relacje – szczególnie te budowane od nowa: w randkowaniu, na styku intymności, autentyczności i odwagi bycia sobą. 

Pomagam osobom poszukującym związku tworzyć dojrzalsze, bardziej świadome relacje – nie przez strategie podrywu, lecz przez kontakt ze sobą, komunikację, wrażliwość i klarowność intencji. Łączę podejście psychologiczne z pracą warsztatową, czerpiąc także z doświadczeń i inspiracji wyniesionych ze studiów nad teatrem (Wiedza o teatrze, UJ). Obecnie kształcę się dalej w zakresie psychoterapii pozytywnej (Wrocławski Instytut Psychoterapii).

Prywatnie jestem miłośniczką kotów, dobrej książki i długich rozmów przy kawie. Tworzę przestrzenie, w których można ćwiczyć bliskość – z lekkością, humorem i na własnych zasadach.

Więcej o Karolinie:   www.karolinahabrylo.pl

Monika Nowicka - Klempka

Absolwentka Wydziału Fizjoterapii Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Magister fizjoterapii pracująca głównie z przewlekłymi dolegliwościami układu ruchu, w oparciu o holistyczne podejście do pacjenta.

Swoją praktykę terapeutyczną opieram na sprawdzonej wiedzy zebranej z różnych kursów zawodowych takich jak m.in Naurodiagnostyka i Terapia, Medycyna Manualna czy Masaż Tkanek Głębokich.

Interesuje mnie nie tylko ciało i zmiany strukturalne, ale także to, jak emocje wpływają na organizm. Jako terapeuta realizuje się w poszukiwaniu nieszablonowych rozwiązań oraz diagnostyce dolegliwości, z którymi boryka się pacjent. Głęboko wierzę, że praca ze sobą, ze swoim ciałem, rezonuje na inne płaszczyzny naszego życia.
Prywatnie jestem wielką miłośniczką górskich wędrówek i jazdy konnej. Balans między życiem zawodowym i prywatnym pozwala mi być pozytywną, energiczną osobą, pełną chęci do niesienia pomocy innym.

Więcej o Monice:   https://fizjoners.pl/   /   https://www.instagram.com/fizjoners/   /   https://www.facebook.com/fizjoners/

Andrzej Maciejowski

Psychoterapeuta psychodynamiczny, pedagog i terapeuta par. Na co dzień prowadzę gabinet Control E.G.O. w Katowicach oraz współpracuję z Pracownią Rozwoju Osobistego w Tarnowskich Górach. Ukończyłem czteroletni całościowy kurs psychoterapii w Śląskiej Szkole Psychoterapii – szkolenie akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Pracuję indywidualnie, z młodzieżą oraz z parami, które chcą lepiej się usłyszeć, zrozumieć i odbudować bliskość.

Temat relacji – w tym relacji romantycznych – jest mi szczególnie bliski. Ukończyłem Studium Terapii Par oraz program Wzmacniania Rodziny, a także posiadam uprawnienia Asystenta Psychodramy I stopnia. W pracy z parami łączę podejście psychodynamiczne z elementami pracy doświadczeniowej, by pomóc partnerom na nowo się spotkać – często w miejscach, w których utknęli.

Pierwsze doświadczenia zawodowe zdobywałem w różnych placówkach pomocowych na Śląsku, m.in. w stowarzyszeniach i domach dziecka, świetlicach środowiskowych i ośrodkach wychowawczych. Dziś równolegle uczę studentów Uniwersytetu Śląskiego – w ramach Bloku Kształcenia Nauczycielskiego – dzieląc się praktyką psychologiczną w edukacji.

Prywatnie żyję zgodnie z zasadą „Pasja i Doświadczanie”. Fascynuje mnie taniec, podróże, muzyka elektroniczna i literatura fantasy – wszystko, co porusza, inspiruje i otwiera na kontakt z drugim człowiekiem. Wierzę, że to, jak jesteśmy ze sobą, przekłada się bezpośrednio na to, jak jesteśmy w relacji z innymi.

Więcej o Andrzeju:   https://controlego.pl/

Karolina Szpak

Psycholog (Uniwersytet Jagielloński), certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (Szkoła Psychoterapii Crescentia) oraz certyfikowana trenerka (Szkoła Trenerów STER). Na co dzień pracuję z dorosłymi i młodzieżą, prowadząc psychoterapię indywidualną oraz warsztaty rozwojowe z zakresu umiejętności psychospołecznych, regulacji emocji i psychosomatyki.

Mam doświadczenie w pracy z grupami w różnorodnych kontekstach – od oświaty i placówek resocjalizacyjnych, po środowiska kliniczne m.in. w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym – Nowa Huta (Szpital Kliniczny im. dr. Józefa Babińskiego), gdzie prowadziłam grupowe warsztaty regulacji emocji. Prowadzę również zajęcia dla studentów psychologii Uniwersytetu Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie – uczę, jak efektywnie pracować z grupą.

Bliskie są mi tematy budowania relacji, rozumienia schematów emocjonalnych i przywiązaniowych oraz wpływu wczesnych doświadczeń na dorosłe wybory – w tym wybory partnerskie. W pracy chętnie sięgam po podejścia łączące ciało i psychikę, m.in. elementy psychodramy i pracy z ciałem, które wspierają głębsze doświadczanie i integrację emocji. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz terapii schematów.

W relacjach – zarówno terapeutycznych, jak i warsztatowych – szczególnie dbam o tworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której możliwe jest autentyczne spotkanie z sobą i z innymi. Takiej przestrzeni, w której można badać swoje wzorce, eksplorować nowe sposoby bycia w relacji i wracać do kontaktu z własnym ciałem, emocjami i potrzebami. W pracy z grupą ważny jest dla mnie balans między poczuciem bezpieczeństwa a możliwością rozwoju i odkrywania nowego.

Więcej o Karolinie:   https://www.karolinaszpak.com/

Adrian Kraszewski-Rzepa

Psychoterapeuta, trener biznesu, manager i trener personalny. Ukończyłem Krakowskie Centrum Psychodynamiczne – szkołę psychoterapeutyczną rekomendowaną przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne – a także Studium Socjoterapii, Profilaktyki i Promocji Zdrowia PTP. Jestem absolwentem Wyższej Szkoły Zarządzania i Marketingu oraz Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu.

Wiedzę z zakresu seksuologii praktycznej oraz edukacji seksualnej poszerzałem na Uniwersytecie SWPS w ramach studiów podyplomowych „Seksuologia praktyczna”.

Na przestrzeni lat zdobyłem szerokie doświadczenie w pracy z ludźmi i zespołami – prowadziłem szkolenia, zarządzałem projektami i pełniłem funkcje managerskie oraz dyrektorskie w firmach ogólnopolskich. Obecnie prowadzę prywatną praktykę psychoterapeutyczną, pracując głównie z osobami dorosłymi w nurcie psychodynamicznym. Towarzyszę pacjentom w procesie pogłębiania świadomości siebie, wspieram w obszarze relacji, seksualności i psychoedukacji.

Odkąd pamiętam interesowała mnie tematyka związana z seksualnością, seksem, identyfikacją tożsamości płciowej i wieloma innymi. Zastanawiałem, się jak w tej sferze funkcjonują ludzie? Jakie są powiązania miedzy reakcjami fizjologicznymi organizmu a emocjami i myślami? Co się dzieje, gdy dwie osoby wchodzą ze sobą w relację i oddziałują na siebie? Im bardziej zgłębiam te zagadnienia, tym więcej miałem pytań, a zarazem wiedzy, którą zawsze warto dzielić się z innymi.

Uwielbiam aktywnie spędzać czas wolny, trenuję Krav Magę i Box, a Cross Fit jest dla mnie świetnym dopełnieniem w zadbaniu o wymiar fizyczny. Jestem miłośnikiem psów, ze szczególnym sentymentem do dobermanów, dogów niemieckich i bokserów jako świetnych towarzyszy dnia codziennego.

Stale doskonalę swoją wiedzę i kompetencje, biorąc udział w konferencjach z zakresu psychoterapii i psychologii. W latach 2012–2015 byłem członkiem zarządu Stowarzyszenia Psychoedukacji i Terapii EVOLUTIO, a w latach 2017–2020 – członkiem zarządu Dolnośląskiego Stowarzyszenia Psychoterapeutów.

Magdalena Dziewońska - Maciejowska

Marketingowiec i logistyk (Uniwersytet Jagielloński), certyfikowana (BRB&CO) mentorka wizerunku i osobista stylistka oraz certyfikowana krawcowa i konstruktor odzieży (Centrum Szkoleniowe ,,SLOW FASHION CAFE” – Placówka Kształcenia Ustawicznego)

Jestem stylistką, doradczynią wizerunkową i personal shopperką. Od wczesnych lat estetyka była dla mnie czymś więcej niż pasją. Już jako dziecko układałam kolory, zestawiałam faktury, szukałam w ubraniach historii – nie wiedząc jeszcze, że pewnego dnia to właśnie styl stanie się moim językiem.

Na mojej zawodowej ścieżce nie szukałam skrótów. Każdy krok był świadomy, każdy etap pełen szacunku do rzemiosła. Ukończyłam kursy dla stylistów, doradców wizerunkowych i personal shopperów w Krakowie, a potem weszłam głębiej – w świat konstrukcji, form i tkanin. Szkoła szycia dała mi narzędzia i wiedzę, ale to praktyka – stylizowanie sesji zdjęciowych, pokazów mody czy aukcji charytatywnych – dała mi doświadczenie. Doświadczenie, które często miało blask fleszy.

A jednak to nie reflektory mnie przyciągały, lecz światło w oczach tych, którym mogłam pomóc. Zrozumiałam, że chcę być bliżej ludzi – tych, którzy rano stają przed lustrem nie po to, by zaimponować, ale by poczuć się dobrze ze sobą. Wierzę, że ubranie może być zarówno zbroją, jak i otuleniem. Że wizerunek to nie tylko to, co widzą inni – to przede wszystkim to, co my sami o sobie myślimy. To komunikat, który wysyłamy światu.

Dlatego dziś prowadzę spotkania, które nie krzyczą – one szepczą. Tworzę przestrzeń, w której można mówić o sobie bez słów – poprzez tkaninę, formę, detal. Bez oceniania, bez poprawiania na forum. Z uważnością, kulturą i szacunkiem, który pielęgnuję z czułością i konsekwencją – bo wierzę, że to właśnie on czyni różnicę.

Moja dewiza? „Styl to język, a ja nauczę Cię, jak mówić nim świadomie – w duchu klasyki i ponadczasowości”.

🤔 Najczęściej zadawane pytania:

Dla osób, które chcą budować bardziej świadome, dojrzałe relacje romantyczne – niezależnie od tego, czy są singlami od lat, wracają na „rynek randkowy” po długim związku, czy po prostu chcą lepiej rozumieć siebie i swoje relacje.

Właśnie dla Ciebie! Wyjazd jest bezpieczną przestrzenią, by wrócić do siebie i odkrywać temat relacji bez presji. Zamiast „muszę coś osiągnąć” – pracujemy z pytaniem: co chcę poczuć i z kim chcę być naprawdę?

Tak, zapraszam do kontaktu.

Nie – wystarczy, że jesteś gotowa/y spotkać się ze sobą. Program nie zakłada, że na końcu masz znaleźć partnera/kę. To raczej przestrzeń, w której możesz zrozumieć, czego chcesz, co Cię zatrzymuje i co chcesz budować – niezależnie od obecnego etapu życia.

Tak. Jednym z kluczowych elementów ścieżki jest przyglądanie się wzorcom relacyjnym i ukrytym mechanizmom (schematom), które wpływają na Twoje wybory. Zamiast zmieniać „tamtych”, pracujemy z tym, co możesz zmienić w sobie – z troską i bez oceniania.

Nie zmienimy Cię w kogoś innego. Ale pomożemy Ci wrócić do siebie.

To nie jest program, który robi „nową wersję Ciebie” na pokaz. To proces, który pozwala zrzucić to, co nie Twoje – stare schematy, mechanizmy ochronne, cudze oczekiwania – i odkryć, kim jesteś, gdy jesteś naprawdę sobą.
Możesz poczuć się bardziej pewnie, spójnie, klarownie. Możesz inaczej patrzeć na relacje – z łagodnością i odwagą.
Więc czy Cię zmieni? Być może. Ale jedynie w takim stopniu, w jakim będziesz mieć na to gotowość.

💬 Jeśli masz inne pytania, z chęcią Ci pomożemy:

💌 Adres e-mail:

kontakt@karolinahabrylo.pl

💬 WhatsApp:

Kliknij tutaj!